Entspann dich mal

Wie sieht deine perfekte Auszeit aus? Ein Tag im Garten mit Kaffee und Kuchen? Ein Abend auf der Couch mit einem Glas Wein und einem guten Buch? Oder doch ein Tag in der Stadt, der in einem Shoppingrausch endet?

Die Auszeiten, die wir uns nehmen, sind genauso verschieden, wie wir Menschen selbst. Während der eine es lieber gemütlich bevorzugt, stürzt der andere sich ins Abenteuer oder den Sport, um von seinem Alltag abzuschalten. 

In den meisten Fällen schenken wir diesen kleinen Pausen leider keine Beachtung. Wir beenden noch schnell dieses Projekt, kümmern uns eben noch um jenes und wenn wir Zeit haben, nehmen wir außerdem die Probleme der anderen in die Hand. 

Dass wir uns selbst dabei vergessen, merken wir erst, wenn es bereits zu spät ist und wir an unserer Belastungsgrenze angekommen sind. Warum fällt uns das kleine Wörtchen »Nein« so schwer und warum denken wir nur so selten an uns selbst?

Die Antworten auf diese Fragen habe ich selbst noch nicht gefunden. An manchen Tagen verstecken wir uns hinter der ganzen Arbeit, weil es uns in gewisser Weise ein sicheres Gefühl gibt. Doch schon kurz darauf merken wir, wie sehr es uns eigentlich belastet. Ab und zu mal eine Pause einzulegen, sollte uns also nicht so vorkommen, als würden wir einen Fehler machen. Seid ehrlich zu euch selbst, so geht es euch doch sicher auch ab und zu?

Wer die Arbeit öfter mal Arbeit sein lässt und sich Zeit für sich nimmt, lebt glücklicher. Das ist nicht nur eine wilde Theorie, sondern tatsächlich so. Sich zu entspannen, egal in welcher Form, kann ganz neue Energien freisetzen. Und auch wenn wir das Gefühl vielleicht manchmal haben, an einer Auszeit ist absolut nichts falsch. 

Setzt euch lieber öfter in die Sonne, trinkt einen Kaffee mit Freunden oder geht einfach ein Stück spazieren, als euch die Nerven an Dingen aufzureiben, die auch am nächsten Tag in aller Ruhe erledigt werden könnte.

Wenn wir eine Sache lernen sollten, dann die, dass die Arbeit uns ganz sicher nicht davonläuft.

In diesem Sinne, entspannt euch mal!